Recomendaciones Tit√°n de la Semana

 

Libro de la semana

La Dieta de la Longevidad: Comer Bien para Vivir Sano Hasta los 110 A√Īos, de Valter Longo.

En La dieta de la longevidad Valter Longo, el ¬ęgur√ļ de la longevidad¬Ľ, recoge uno de los m√°s importantes descubrimientos cient√≠ficos en el campo de la alimentaci√≥n: la clave para prevenir y curar las enfermedades m√°s comunes del siglo XXI.

Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo.

Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación.

Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo.

Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al d√≠a repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al a√Īo, adem√°s de otros muchos consejos y recetas, podr√°s mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 a√Īos.

Puedes comprar el libro aquí.

 

Artículo de la semana

 Curiosidades Científicas Sobre el Trabajo, de la revista Muy Interesante.

En este artículo se hace un repaso la historia del trabajo y la jornada laboral a lo largo de los siglos y nos aportan una serie de datos curiosos ( en base a estudios científicos) sobre la relación entre trabajo y productividad, el estrés, las temperaturas, las condiciones en el lugar de trabajo, los trabajos más y menos peligrosos.. 

Te sorprenderás al descubrir muchos de estos datos curiosos que la mayoría no conocíamos. 

Puedes leer el artículo completo aquí.

 

Vídeo de la semana

El Poder de los Hábitos. Las 3 Claves que Necesitas Conocer, de Todo Empieza en Ti. 

En este video Nuria Andreu, creadora del canal Todo Empieza en Ti y autora del libro ‚Äú¬°DESPIERTA!, Todo Empieza en Ti‚ÄĚ,¬† nos explica la importancia de adoptar h√°bitos positivos que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos as√≠ como la importancia de eliminar de nuestras vidas aquellos que nos obstaculizan para llegar a dicho fin.¬†

Además, nos aporta una serie de claves para lograrlo y unos consejos muy interesantes que nos permitirán establecer los hábitos más adecuados para lograr nuestros propósitos. 

¬°No te lo querr√°s perder!

Puedes ver el video aquí.

 

Oferta de la semana


Cortador de Verduras Multiusos, de Uvistare.

  • El paquete incluye 7 cuchillas + separador de huevos + guante + 2 cepillos de limpieza + protector de manos + caja de almacenamiento. Te permite tanto cortar como rallar las verduras.
  • Esta m√°quina todo en uno te permitir√° liberar espacio en la cocina y disfrutar de una variedad de comidas saludables a base de verduras. Perfecta para preparar ensaladas, fideos, espaquetis, sopas, postres y m√°s comidas sin esfuerzo.
  • La base antideslizante de goma garantiza una seguridad y estabilidad y te protege de cortes accidentales.
  • Todas los piezas del cortador de verduras son 100% libres de BPA, Y se pueden desmontar f√°cilmente para facilitar la limpieza y el almacenamiento. PRECAUCIONES: No use el lavavajillas para limpiar para asegurar el efecto de la cuchilla.
  • Todas las cuchillas est√°n fabricadas con cuchillas de acero inoxidable. Las cuchillas son afiladas, con un borde fino que hacen que cortar sea un trabajo simple y sin esfuerzo. Las piezas de pl√°stico est√°n hechas de pl√°stico reforzado resistente.

Puedes comprarlo aquí.

 

Frase de la semana

‚ÄúCuando quieras conseguir algo, pon entusiasmo y ver√°s como todo sale. Nada mueve m√°s que el entusiasmo. Es m√°s √ļtil que la raz√≥n. Produce oportunidades de la nada.‚ÄĚ del libro Motivaci√≥n, C√≥mo Tenerla Todos Los D√≠as, de David Valois.